Rencontrer son témoin intérieur
Traditionnellement associée à la spiritualité – par le recueillement proche de la prière qu’elle instaure – la méditation rassemble aujourd’hui des pratiques relativement similaires visant à générer un état de détente, en vue d’apprendre à mieux se connaître.
Traitement – Les mercredis, 90 minutes – 30€
Pratiquée par les moines et les sages – toutes traditions confondues – depuis des millénaires, la méditation jouit d’une grande notoriété en Occident, grâce à l’arrivée des philosophies orientales dès les années 1970, telles que le bouddhisme et le yoga. Le principe de l’assise silencieuse et le « non-vouloir » qui la caractérisent ont trouvé un écho croissant dans nos sociétés victimes de stress.
La méditation consiste à observer ses pensées, sensations ou émotions et à les accueillir sans jugement, sans culpabilité, ni commentaires.
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